أرشيف التصنيف: غير مصنف

youtube.com/watch فيد جميل للرياضهـ🤍.

تساعد الرياضة على تحسين المزاج، كما تساعد على تعزيز التركيز، وتقلل من الاكتئاب والتوتر، وتحسن من القدرة على النوم، كما تبقي الوزن ضمن نطاقه الصحي، وتعزز الثقة بالنفس، وتنمي مهارات القيادة،[٤]ومن فوائدها الصحية أنها تزيد من كتلة العضلات وتقوي العظام، وتمنح الجسم المرونة، وتحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل: ارتفاع ضغط الدم،متابعة قراءة “فوائد الرياضهـ .!”

قدّم اليونانيون القدماء الرياضات الرسمية للعالم عن طريق عقد الألعاب الأولومبية التي بدأت عام 776 قبل الميلاد، وشملت بعض أنواع الرياضات مثل: سباق الأشخاص، وسباق العربات، والمصارعة، والقفز، ورمي الرماح، وغيرها الكثير، ويعود تاريخ لعبة الجولف مثلاً إلى لعبة كان تُلعب على ساحل اسكتلندا، خلال القرن الخامس عشر الميلادي، حيث كان اللاعبون يضربون حصاة بدلاًمتابعة قراءة “تاريخ الرياضهـ ..؟!”

تساعد الرياضة على تحسين المزاج، كما تساعد على تعزيز التركيز، وتقلل من الاكتئاب والتوتر، وتحسن من القدرة على النوم، كما تبقي الوزن ضمن نطاقه الصحي، وتعزز الثقة بالنفس، وتنمي مهارات القيادة،[٤]ومن فوائدها الصحية أنها تزيد من كتلة العضلات وتقوي العظام، وتمنح الجسم المرونة، وتحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل: ارتفاع ضغط الدم،متابعة قراءة “الرياضهـ في حياتنا 🤍✨.”